Ogólnopolskie Dni uważności

Od 7-12 stycznia w całej Polsce wspaniali ludzie organizują Ogólnopolskie Dni Uważności. Akcja jest zaproszeniem dla wszystkich osób chcących pracować nad uważnością w codziennym życiu osobistym, społecznym i zawodowym.

Od 7-12 stycznia w całej Polsce wspaniali ludzie organizują Ogólnopolskie Dni Uważności. Akcja jest zaproszeniem dla wszystkich osób chcących pracować nad uważnością w codziennym życiu osobistym, społecznym i zawodowym.

Przyłączamy się! W Domu Uważności od 7-10 stycznia stworzymy w tym czasie przestrzeń dla wyciszenia, uwagi i wewnętrznego spokoju u boku trenerów Mindfulness.

https://ogolnopolskiedniuwaznosci-bydgoszcz-odu2019.konfeo.com

Chcemy dać Wam możliwość praktykowania uważności poprzez różnorodne metody. Poniżej lista zajęć, które dla Was poprowadzimy.

Poniedziałek, 7.01.2019 w godz. 18:00-19:30 Ma Madhumati zaprasza na warsztat “Joga i garnitur”, w trakcie którego poznacie, jak zadbać o swoje ciało. Tego wieczoru zaopiekujecie się nim wykorzystując skuteczne techniki jogowe. Warsztat dedykowany jest dla wszystkich, którzy mają pracę siedzącą lub odczuwają, że ich kręgosłup lub inna część ciała prosi o zainteresowanie.

Wtorek 8.01.2019 od godz. 17:30 – 20:00 / 20:30 – Gra uważnościowa „Podróż w głąb siebie”. Podczas gry przyjrzymy się bliżej kanałom, jakimi odbieramy bodźce ze świata i zdobywamy informacje o nim i o sobie. Mowa tu o zmysłach, ale także emocjach i innych ludziach. Wszystko będzie się działo w atmosferze uważności oraz refleksji pozwalającej na ujawnienie przed uczestnikami informacji o sobie samych.

Warsztat poprowadzą doświadczeni psychologowie-trenerzy, autorzy projektu Play & Grow, którzy w nietypowy sposób łączą wiedzę psychologiczną z elementami zagadek, gier terenowych oraz gier planszowych, aby pracować nad rozwojem kompetencji miękkich i jakości życia – Kamila Kużaj-Karaszewska oraz Artur Grendzicki

Nowatorska forma warsztatu, silne zaplecze merytoryczne oraz atmosfera dobrej zabawy przy zachowaniu uważności na to, co ważne dla uczestników, to elementy wyróżniające ich styl pracy.

Limit miejsc: 20. Każdy uczestnik, który pomyślnie zapisze się na warsztat otrzyma potwierdzenie sms lub mailem.

Środa 9.01.2019 w godz. 17:30-19:00. – Warsztaty zainspirowane obrazem. Zgodnie z powiedzeniem “Jeden obraz – wiele słów” spróbujemy dokonać wglądu w fotografie za pomocą wszystkich zmysłów. Nie tylko oglądać ją, ale także usłyszeć, poczuć, rozsmakować się i dotknąć.

Temat warsztatów to: “Ważny czy uważny?” Jeśli chciałbyś podzielić się z innymi uczestnikami własną fotografią (może być kilka) nawiązującą do tematu, prosimy o jej przyniesienie w papierowej wersji. Uwaga, nie chodzi o artyzm zdjęcia a o to, czym ono jest dla Ciebie.

Warsztaty poprowadzi zakochana z wzajemnością w mindfulness Katarzyna Stramowska coach ACC ICF, trener biznesu, założycielka Warsztatu Rozwoju Właśnie Po To, pracująca na co dzień w obszarze emocji oraz zgodnie z ideą Points Of You, student UNITI School.

Czwartek, 10.01.2019 w godz.18.00-19.30 Dorota Wojtczak poprowadzi zajęcia Mindfulness. Poczęstuje Was zarówno teorią jak i praktyką, abyście mogli zatrzymać się i poczuć obecność w swoim ciele. ☯

Zajęcia są otwarte, bezpłatne. Jeśli czujesz, że właśnie tego potrzebujesz, zarejestruj się i po prostu przyjdź. 🙂
Link do rejestracji: https://ogolnopolskiedniuwaznosci-bydgoszcz-odu2019.konfeo.com

7-10/01/2019

Wstęp wolny

Dom Uważności
ul. Horodelska 82, 85-150 Bydgoszcz

Komentarz